Nuevo vídeo ya en el canal siguiendo el tema del autopaternaje. Meditación de Atención Plena para poder discernir los pensamientos recurrentes que pueden estar interfiriendo en mi serenidad o en el desbloqueo de ciertos patrones neuróticos que sustentan los trastornos ansioso-depresivos.

Las actitudes que favorecen la atención plena

No juzgar PacienciaMente de principiante ConfianzaNo afanarse Aceptación Soltar Constancia (tomado de Kabat-Zinn, 1990 y de Rosenbaum, 1999). _________________________________________________________________Yo diría actitudes para la vida diaria, no perder la mirada de niño. El niño que sabe que tiene que caerse unas cuantas veces para aprender la técnica de caminar erguido. ¿Porqué los adultos olvidamos eso y nos …