Vínculo sano con uno mismo

¿Por qué cuando queremos ser mejores personas nos autoexigimos en extremo, no nos sabemos perdonar, o bien nos autosaboteamos en lo que más nos importa? La falta de un vínculo sano consigo mismo trae aparejados relaciones disfuncionales también con los demás y con distintos aspectos de la vida.

El concepto de “vínculo sano con uno mismo” se basa en el cultivo de la compasión consciente hacia uno mismo, que implica el ser amables y completamente
comprensivos con nosotros, en vez de constituirnos en duros jueces de nuestra conducta, requiere que tomemos conciencia de la experiencia compartida, conectados con los demás en lugar de percibirnos aislados, solos e inadecuados cuando sufrimos. Nos ayuda el profundizar en la práctica de la atención plena (Mindfulness), o habilidad para prestar atención a la experiencia presente, la cual nos ayuda día a día a transformar nuestras emociones difíciles.

Fuente: Zona transpersonal